邱無忌(靜心湖午跑班) 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

7.4 km | 00:41:38 | 05:37/km

日期: 2013-09-30 12:14 - 地點: 靜心湖周邊~ - 天氣: 好熱~! - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'53" / 05'39" / 05'40" / 05'51" / 05'43" / 05'18" / 05'26" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'52" (+00'34")

1015 / 1015

2

05'42"

(11'40")

05'38" (+00'20")

1011 / 2026

3

05'43"

(17'23")

05'41" (+00'23")

1004 / 3031

4

05'54"

(23'17")

05'50" (+00'32")

1010 / 4041

5

05'46"

(29'03")

05'43" (+00'25")

1008 / 5050

展開計圈分析

阿~~我以為明天還有一天啦哈哈~~295殘念@@算錯了~~

9月累積里程 : 295.20 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 : 1861.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

yiwei, 邱鴻猷和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chonma 哈哈哈~ 好扼腕喔~

2013-10-01 09:02 ·

邱無忌(靜心湖午跑班) 對啊我十月會注意的哈哈~!

2013-10-03 01:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'39"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'51"	00:23'03"
5	05'43"	00:28'46"
6	05'18"	00:34'04"
7	05'26"	00:39'30"
7.4	05'13"	00:41'38"

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