algebra0001 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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5.7 km | 01:07:38 | 11:51/km

日期: 2016-11-14 05:25 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 11'57" / 12'17" / 11'44" / 11'09" / 12'19" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

11'55" (+00'40")

990 / 990

2

12'26"

(24'14")

12'18" (+01'03")

1010 / 2000

3

11'34"

(35'48")

11'38" (+00'23")

994 / 2994

4

11'19"

(47'07")

11'15"

1005 / 4000

5

12'19"

(59'26")

12'11" (+00'56")

1010 / 5010

6

08'12"

(01:07'38")

11'51" (+00'36")

691 / 5702

感冒轉變成咳嗽囉，睡到一半還被自己的咳嗽吵醒，嗚嗚，不過還是很佩服我自己，有爬起來跑步，只是很慢而已

11月累積里程 : 600.41 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 王冠傑和其他 20 人說推

·

美美團長:早安，保重~

2016-11-14 09:07 ·

holst 難怪我今天全身算痛，下次別再偷親我了

2016-11-14 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	12'17"	00:24'14"
3	11'44"	00:35'58"
4	11'09"	00:47'07"
5	12'19"	00:59'26"
5.7	11'42"	01:07'38"

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