10.1 km | 01:05:29 | 06:29/km日期: 2016-11-15 18:53 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9449 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'37" / 06'33" / 06'30" / 06'29" / 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'25" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'07") | 1012 / 1012 | 145 / 107 |
| 2 | | 06'15" | 1007 / 2020 | 147 / 108 |
| 3 | | 06'33" (+00'18") | 1001 / 3021 | 141 / 107 |
| 4 | | 06'32" (+00'17") | 1001 / 4023 | 142 / 107 |
| 5 | | 06'29" (+00'14") | 1001 / 5024 | 140 / 109 |
| 6 | | 06'27" (+00'12") | 1004 / 6029 | 146 / 106 |
| 7 | | 06'31" (+00'16") | 1008 / 7038 | 143 / 106 |
| 8 | | 06'28" (+00'13") | 1002 / 8040 | 145 / 106 |
| 9 | | 06'31" (+00'16") | 1002 / 9043 | 144 / 106 |
| 10 | | 06'22" (+00'07") | 1005 / 10049 | 145 / 108 |
| 11 | | 06'21" (+00'06") | 91 / 10140 | 144 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.63 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 06'37" | 00:19'19" |
| 4 | 06'33" | 00:25'52" |
| 5 | 06'30" | 00:32'22" |
| 6 | 06'29" | 00:38'51" |
| 7 | 06'30" | 00:45'21" |
| 8 | 06'35" | 00:51'56" |
| 9 | 06'30" | 00:58'26" |
| 10 | 06'25" | 01:04'51" |
| 10.1 | 06'54" | 01:05'29" |
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