Ah Juong 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Juong 新北市
ID 232841

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6.0 km | 00:32:52 | 05:26/km

日期: 2016-11-25 20:58 - 地點: 蘇州活力島 - 天氣: 冷到快結冰 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'14" / 06'08" / 06'25" / 05'35" / 05'21" / 05'43" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'33"

(10'45")

05'33" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'41"

(16'27")

05'41" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'47")

05'20" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'09")

05'21" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 77.30 km

NIKE ZOOM STREAK 5 累積 : 311.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Sam Tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'08"	00:13'22"
3	06'25"	00:19'47"
4	05'35"	00:25'22"
5	05'21"	00:30'43"
6	05'43"	00:36'26"
6.0	05'06"	00:36'37"

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朋友動態

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