5.8 km | 00:38:29 | 06:39/km日期: 2016-11-15 21:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'53" / 07'05" / 23'10" / 06'12" / 06'06" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+03'12") | 876 / 2876 |
4 | | 03'41" | 100 / 2976 |
5 | | 06'38" (+02'57") | 452 / 3428 |
6 | | 03'44" (+00'03") | 100 / 3528 |
7 | | 06'18" (+02'37") | 475 / 4003 |
8 | | 03'44" (+00'03") | 100 / 4103 |
9 | | 06'48" (+03'07") | 440 / 4544 |
10 | | 03'43" (+00'02") | 100 / 4644 |
11 | | 06'34" (+02'53") | 456 / 5101 |
12 | | 07'24" (+03'43") | 675 / 5776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.35 km 第三代夾腳拖-寶藍色 藍ㄚ拖 累積 :
355.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'05" | 00:13'58" |
3 | 23'10" | 00:37'08" |
4 | 06'12" | 00:43'20" |
5 | 06'06" | 00:49'26" |
5.8 | 07'16" | 00:55'05" |