4.5 km | 00:33:16 | 07:20/km日期: 2016-12-03 07:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 09'30" / 06'29" / 06'25" / 06'40" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'33") | 530 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 4.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 06'29" | 00:15'59" |
| 3 | 06'25" | 00:22'24" |
| 4 | 06'40" | 00:29'04" |
| 4.5 | 07'57" | 00:33'17" |
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