Meng-che Chung 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-che Chung 苗栗
ID 59102

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:09:04 | 06:08/km

日期: 2017-03-05 06:01 - 總爬升: 165 m - 地點: 清水運動公園 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'55" / 06'08" / 05'54" / 06'03" / 05'54" / 06'21" / 06'06" / 05'59" / 05'47" / 05'03" / 05'02" / 07'33" / 06'00" / 06'37" / 05'31" / 05'20" / 06'30" / 06'06" / 05'59" / 06'45" / 07'02" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+01'52")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'03")

06'07" (+01'05")

1001 / 2002

3

05'54"

(18'57")

05'52" (+00'50")

1002 / 3004

4

06'08"

(25'05")

06'02" (+01'00")

1013 / 4018

5

05'49"

(30'54")

05'52" (+00'50")

990 / 5009

展開計圈分析

苗栗

Meng-che Chung

·

苗栗

Meng-che Chung

·

苗栗

Meng-che Chung

·

苗栗

Meng-che Chung

·

3月累積里程 : 42.14 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Stella 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'08"	00:13'03"
3	05'54"	00:18'57"
4	06'03"	00:25'00"
5	05'54"	00:30'54"
6	06'21"	00:37'15"
7	06'06"	00:43'21"
8	05'59"	00:49'20"
9	05'47"	00:55'07"
10	05'03"	01:00'10"
11	05'02"	01:05'12"
12	07'33"	01:12'45"
13	06'00"	01:18'45"
14	06'37"	01:25'22"
15	05'31"	01:30'53"
16	05'20"	01:36'13"
17	06'30"	01:42'43"
18	06'06"	01:48'49"
19	05'59"	01:54'48"
20	06'45"	02:01'33"
21	07'02"	02:08'35"
21.0	24'10"	02:09'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"