6.3 km | 00:43:36 | 06:54/km日期: 2016-11-13 07:04 - 地點: 和美排水溝 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'11" / 06'50" / 06'58" / 06'49" / 06'57" / 06'52" / 06'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.90 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
514.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'50" | 00:14'01" |
| 3 | 06'58" | 00:20'59" |
| 4 | 06'49" | 00:27'48" |
| 5 | 06'57" | 00:34'45" |
| 6 | 06'52" | 00:41'37" |
| 6.3 | 06'33" | 00:43'39" |
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