Tsai Yueh Lung 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Yueh Lung 新竹
ID 277816

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5.5 km | 00:35:29 | 06:30/km

日期: 2016-11-16 06:29 - 總爬升: 188 m - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 00'58" / 05'08" / 06'20" / 06'08" / 06'14" / 06'14" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

03'15"

2139 / 2139

2

06'24"

(13'22")

06'19" (+03'04")

1010 / 3150

3

06'01"

(19'23")

05'59" (+02'44")

1003 / 4154

4

06'18"

(25'41")

06'18" (+03'03")

999 / 5154

5

06'15"

(31'56")

06'15" (+03'00")

997 / 6151

11月累積里程 : 107.16 km

美津濃專業慢跑鞋累積 : 981.5 km

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裁, 馬松華和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'58"	00:00'58"
2	05'08"	00:06'06"
3	06'20"	00:12'26"
4	06'08"	00:18'34"
5	06'14"	00:24'48"
6	06'14"	00:31'02"
5.5	-8'-5"	00:35'29"

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