8.1 km | 01:08:29 | 08:26/km日期: 2016-11-14 06:55 - 平均心率: 99 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 11183 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'53" / 08'58" / 08'26" / 08'04" / 08'15" / 09'08" / 07'17" / 07'41" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+01'37") | 1006 / 1006 | 161 / 69 |
2 | | 08'59" (+01'43") | 1004 / 2011 | 162 / 68 |
3 | | 08'28" (+01'12") | 1002 / 3014 | 164 / 71 |
4 | | 08'05" (+00'49") | 1002 / 4017 | 165 / 74 |
5 | | 08'37" (+01'21") | 1003 / 5020 | 167 / 69 |
6 | | 09'01" (+01'45") | 1000 / 6020 | 151 / 73 |
7 | | 07'16" | 1006 / 7027 | 168 / 81 |
8 | | 07'52" (+00'36") | 1000 / 8027 | 166 / 76 |
9 | | 09'01" (+01'45") | 110 / 8138 | 167 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km 美津濃 1 累積 :
56.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'58" | 00:17'51" |
3 | 08'26" | 00:26'17" |
4 | 08'04" | 00:34'21" |
5 | 08'15" | 00:42'36" |
6 | 09'08" | 00:51'44" |
7 | 07'17" | 00:59'01" |
8 | 07'41" | 01:06'42" |
8.1 | 16'04" | 01:08'29" |