賴進財 2016/11/28 訓練日誌

賴進財高雄
ID 48537

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賴進財

8.4 km | 00:36:52 | 04:22/km

日期: 2016-11-28 12:00 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 04'25" / 04'03" / 02'59" / 02'38" / 04'00" / 03'05" / 04'07" / 03'56" / 04'32" / 02'55" / 00'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 37.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 沈志憲（Jason) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'03"	00:08'28"
3	02'59"	00:11'27"
4	02'38"	00:14'05"
5	04'00"	00:18'05"
6	03'05"	00:21'10"
7	04'07"	00:25'17"
8	03'56"	00:29'13"
9	04'32"	00:33'45"
10	02'55"	00:36'40"
8.4	00'-3"	00:36'45"

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