7.3 km | 00:49:30 | 06:44/km日期: 2016-11-13 07:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'52" / 06'53" / 07'00" / 06'58" / 07'01" / 06'51" / 05'58" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+03'29") | 734 / 5734 |
7 | | 03'55" (+00'14") | 63 / 5798 |
8 | | 06'34" (+02'53") | 203 / 6001 |
9 | | 03'53" (+00'12") | 64 / 6065 |
10 | | 06'23" (+02'42") | 208 / 6274 |
11 | | 03'56" (+00'15") | 63 / 6337 |
12 | | 06'38" (+02'57") | 200 / 6538 |
13 | | 03'55" (+00'14") | 63 / 6602 |
14 | | 06'47" (+03'06") | 196 / 6798 |
15 | | 03'47" (+00'06") | 66 / 6864 |
16 | | 06'32" (+02'51") | 203 / 7068 |
17 | | 03'41" | 67 / 7136 |
18 | | 06'37" (+02'56") | 201 / 7337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.35 km 第三代夾腳拖-寶藍色 藍ㄚ拖 累積 :
355.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'53" | 00:13'45" |
3 | 07'00" | 00:20'45" |
4 | 06'58" | 00:27'43" |
5 | 07'01" | 00:34'44" |
6 | 06'51" | 00:41'35" |
7 | 05'58" | 00:47'33" |
7.3 | 05'52" | 00:49'32" |