10.0 km | 00:46:50 | 04:40/km日期: 2016-11-12 19:17 - 地點: 師大田徑場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 8514 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 04'52" / 04'52" / 04'57" / 04'50" / 04'52" / 04'30" / 04'23" / 04'27" / 04'30" / 04'22" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'33") | 1009 / 1009 | 175 / 115 |
| 2 | | 04'49" (+00'28") | 1007 / 2017 | 178 / 115 |
| 3 | | 04'53" (+00'32") | 1001 / 3019 | 178 / 114 |
| 4 | | 04'51" (+00'30") | 1005 / 4024 | 180 / 114 |
| 5 | | 04'48" (+00'27") | 1001 / 5026 | 181 / 114 |
| 6 | | 04'30" (+00'09") | 1009 / 6035 | 185 / 119 |
| 7 | | 04'21" | 1004 / 7040 | 185 / 123 |
| 8 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 8040 | 183 / 122 |
| 9 | | 04'29" (+00'08") | 1003 / 9044 | 184 / 121 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10045 | 186 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 337.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'52" | 00:09'44" |
| 3 | 04'57" | 00:14'41" |
| 4 | 04'50" | 00:19'31" |
| 5 | 04'52" | 00:24'23" |
| 6 | 04'30" | 00:28'53" |
| 7 | 04'23" | 00:33'16" |
| 8 | 04'27" | 00:37'43" |
| 9 | 04'30" | 00:42'13" |
| 10 | 04'22" | 00:46'35" |
| 10.0 | 06'19" | 00:46'48" |
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