a z ki 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

a z ki 台中
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10.0 km | 00:51:20 | 05:07/km

日期: 2016-11-15 19:09 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'22" / 05'05" / 05'09" / 05'02" / 04'54" / 05'05" / 05'32" / 05'11" / 05'06" / 04'53" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 101.83 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

andy , 1968 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'05"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	05'02"	00:20'38"
5	04'54"	00:25'32"
6	05'05"	00:30'37"
7	05'32"	00:36'09"
8	05'11"	00:41'20"
9	05'06"	00:46'26"
10	04'53"	00:51'19"
10.0	02'27"	00:51'21"

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