Tsai Yueh Lung 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Yueh Lung 新竹
ID 277816

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17.4 km | 02:26:50 | 08:26/km

日期: 2016-11-13 06:15 - 總爬升: 302 m - 地點: 食品路麥當勞 -> 景觀大道 -> 寶山鄉柴橋路 -> 雙豐路(至園區) -> 食品路麥當勞 - 天氣: 晴 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 04'31" / 04'45" / 04'59" / 09'24" / 05'49" / 05'39" / 05'05" / 05'35" / 26'29" / 06'26" / 06'17" / 05'58" / 06'08" / 19'57" / 13'41" / 05'53" / 06'15" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'19"

1077 / 1077

2

05'16"

(09'56")

04'55" (+00'36")

1069 / 2146

3

05'01"

(14'57")

05'02" (+00'43")

996 / 3143

4

09'34"

(24'31")

09'29" (+05'10")

1007 / 4150

5

05'47"

(30'18")

05'45" (+01'26")

1003 / 5153

展開計圈分析

新竹

Tsai Yueh Lung

·

11月累積里程 : 107.16 km

美津濃專業慢跑鞋累積 : 981.5 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

馬松華, Winson 和其他 6 人說推

·

Roy 🦈《動魂》厲害喲～

2016-11-13 17:13 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 照片有我

2016-11-16 00:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'45"	00:09'16"
3	04'59"	00:14'15"
4	09'24"	00:23'39"
5	05'49"	00:29'28"
6	05'39"	00:35'07"
7	05'05"	00:40'12"
8	05'35"	00:45'47"
9	26'29"	01:12'16"
10	06'26"	01:18'42"
11	06'17"	01:24'59"
12	05'58"	01:30'57"
13	06'08"	01:37'05"
14	19'57"	01:57'02"
15	13'41"	02:10'43"
16	05'53"	02:16'36"
17	06'15"	02:22'51"
17.4	10'12"	02:26'50"

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