王文騏 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

王文騏苗栗
ID 280421

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半馬 | 02:42:34 | 07:42/km | 第2半馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:42:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'37")

00:36'37" (+00'22")

01:12'52"

10 km

(01:12'52")

00:36'15"

15 km

(01:49'59")

00:37'07" (+00'52")

01:15'31" (+02'39")

20 km

(02:28'23")

00:38'24" (+02'09")

Finish

(02:42:34)

日期: 2016-11-13 06:52 - 總爬升: 188 m - 地點: 田中 - 卡路里: 1265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+01'28")

996 / 996

2

07'00"

(15'07")

07'02" (+00'22")

994 / 1991

3

06'59"

(22'06")

06'53" (+00'13")

1014 / 3005

4

06'54"

(29'00")

06'54" (+00'14")

997 / 4003

5

07'37"

(36'37")

07'34" (+00'54")

1004 / 5008

展開計圈分析

苗栗

王文騏

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苗栗

王文騏

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終於

11月累積里程 : 54.70 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

李安本, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'00"	00:15'13"
3	06'53"	00:22'06"
4	06'54"	00:29'00"
5	07'37"	00:36'37"
6	07'32"	00:44'09"
7	06'40"	00:50'49"
8	08'01"	00:58'50"
9	07'02"	01:05'52"
10	07'00"	01:12'52"
11	07'35"	01:20'27"
12	07'04"	01:27'31"
13	07'04"	01:34'35"
14	07'21"	01:41'56"
15	08'03"	01:49'59"
16	07'42"	01:57'41"
17	07'49"	02:05'30"
18	07'56"	02:13'26"
19	07'25"	02:20'51"
20	07'32"	02:28'23"
21	08'10"	02:36'33"
21.6	10'02"	02:42'34"

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