6.0 km | 00:46:12 | 07:41/km日期: 2016-11-12 15:45 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 7171 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'04" / 07'08" / 07'30" / 07'53" / 07'36" / 07'25" / 46'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+01'09") | 1008 / 1008 | 142 / 85 |
2 | | 07'03" | 1001 / 2010 | 159 / 88 |
3 | | 07'42" (+00'39") | 1002 / 3012 | 157 / 82 |
4 | | 07'57" (+00'54") | 1005 / 4017 | 156 / 80 |
5 | | 07'30" (+00'27") | 1001 / 5019 | 158 / 84 |
6 | | 07'23" (+00'20") | 1001 / 6020 | 158 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.43 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'08" | 00:15'12" |
3 | 07'30" | 00:22'42" |
4 | 07'53" | 00:30'35" |
5 | 07'36" | 00:38'11" |
6 | 07'25" | 00:45'36" |
6.0 | 46'09" | 00:46'12" |