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    陳節亮 高雄
    ID 86591
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳節亮
    2.1 km | 00:14:51 | 06:58/km
    日期: 2016-11-08 19:08 - 地點: 澎湖 - 平均心率: 41 - 卡路里: 93 Cal
    Pace: 06'53" / 06'42" / 09'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+00'07")999 / 999
    2
    06'49"  (13'40")
    		06'44"1010 / 2010
    3
    01'11"  (14'51")
    		08'31" (+01'47")138 / 2148
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 111.62 km 母子鱷魚...ㄚ拖 累積 : 1208.1 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    李成國, 梁澤鈞 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    Daniel Lee 亮哥~~午安唷
    2016-11-11 11:58 ·
     1 個人推
    kent weng 陳大哥午安!
    午間饗食愉悅~
    流汗愉快!
    2016-11-11 12:08 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 亮哥∼午安∼用餐愉快^^
    2016-11-11 12:12 ·
     1 個人推
    李百信 節亮兄午安跑步愉快哦～
    2016-11-11 12:45 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 節亮兄，午安!!跑步愉快!!!
    2016-11-11 12:54 ·
     1 個人推
    小賀！ 陳大午安！
    2016-11-11 13:02 ·
     1 個人推
    伊林 午安喔！～
    2016-11-11 13:38 ·
     1 個人推
    歐俊聰 節亮兄~午安~小週末愉快~
    2016-11-11 13:49 ·
     1 個人推
    謝璧莉 節亮～午安好^^運動愉快唷！
    2016-11-11 13:59 ·
     1 個人推
    賀少俠 午安
    休假順心愉快
    2016-11-11 15:11 ·
     1 個人推
    能能 節亮兄：下午好，運動愉快！
    2016-11-11 15:25 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 陳兄，晚安愉快
    2016-11-11 21:06 ·
     1 個人推
    美美 節亮:小週末愉快，晚安～
    2016-11-11 21:22 ·
     1 個人推
    美美 節亮:早安，感謝你的問候，假期愉快!
    2016-11-12 07:41 ·
     1 個人推
    能能 早安，週末愉快！
    2016-11-12 09:04 ·
     1 個人推
    阿郎 節亮兄 週末愉快!
    2016-11-12 11:25 ·
     1 個人推
    Ina 節亮晚安安~明天家扶公益路跑加油唷^^
    2016-11-12 22:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'42"00:13'35"
    2.109'44"00:14'51"

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