10.3 km | 00:57:20 | 05:33/km日期: 2016-11-12 05:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 10272 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'04" / 05'46" / 05'49" / 05'45" / 05'28" / 05'27" / 05'22" / 05'12" / 04'59" / 05'05" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+02'00") | 1008 / 1008 | 168 / 84 |
2 | | 05'46" (+00'46") | 1008 / 2017 | 173 / 99 |
3 | | 05'46" (+00'46") | 1008 / 3025 | 182 / 95 |
4 | | 05'41" (+00'41") | 1002 / 4027 | 181 / 97 |
5 | | 05'28" (+00'28") | 1007 / 5034 | 176 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'22") | 1003 / 6038 | 182 / 101 |
7 | | 05'23" (+00'23") | 1004 / 7043 | 184 / 100 |
8 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 8043 | 180 / 107 |
9 | | 05'00" | 1004 / 9048 | 185 / 107 |
10 | | 05'03" (+00'03") | 1004 / 10053 | 175 / 112 |
11 | | 04'08" | 322 / 10375 | 191 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'46" | 00:12'50" |
3 | 05'49" | 00:18'39" |
4 | 05'45" | 00:24'24" |
5 | 05'28" | 00:29'52" |
6 | 05'27" | 00:35'19" |
7 | 05'22" | 00:40'41" |
8 | 05'12" | 00:45'53" |
9 | 04'59" | 00:50'52" |
10 | 05'05" | 00:55'57" |
10.3 | 04'17" | 00:57'20" |