7.2 km | 00:36:44 | 05:08/km日期: 2016-11-10 20:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'04" / 07'21" / 05'05" / 04'20" / 05'43" / 05'52" / 04'45" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'54") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'58" (+00'44") | 413 / 814 |
| 3 | | 03'55" (+00'41") | 412 / 1227 |
| 4 | | 03'58" (+00'44") | 407 / 1634 |
| 5 | | 04'10" (+00'56") | 109 / 1744 |
| 6 | | 12'14" (+09'00") | 397 / 2142 |
| 7 | | 03'53" (+00'39") | 403 / 2545 |
| 8 | | 03'51" (+00'37") | 411 / 2956 |
| 9 | | 03'53" (+00'39") | 410 / 3367 |
| 10 | | 03'47" (+00'33") | 415 / 3783 |
| 11 | | 09'15" (+06'01") | 433 / 4216 |
| 12 | | 03'49" (+00'35") | 407 / 4623 |
| 13 | | 03'48" (+00'34") | 409 / 5033 |
| 14 | | 03'47" (+00'33") | 413 / 5447 |
| 15 | | 14'00" (+10'46") | 215 / 5663 |
| 16 | | 03'37" (+00'23") | 407 / 6071 |
| 17 | | 03'33" (+00'19") | 414 / 6486 |
| 18 | | 09'20" (+06'06") | 217 / 6703 |
| 19 | | 03'14" | 409 / 7113 |
| 20 | | 13'22" (+10'08") | 37 / 7151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 07'21" | 00:11'25" |
| 3 | 05'05" | 00:16'30" |
| 4 | 04'20" | 00:20'50" |
| 5 | 05'43" | 00:26'33" |
| 6 | 05'52" | 00:32'25" |
| 7 | 04'45" | 00:37'10" |
| 7.2 | 05'44" | 00:38'02" |
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