kjs666 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

kjs666 新北市
ID 7794

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1.8 km | 00:09:35 | 05:15/km

日期: 2016-11-10 18:42 - 地點: 土城運動場~自宅 - 天氣: 陰 - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 1588 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'16" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'12"

1010 / 1010

172 / 111

2

04'19"

(09'35")

05'17" (+00'05")

815 / 1826

157 / 119

緩和慢慢跑回家

11月累積里程 : 346.89 km

Brooks T7 累積 : 2718.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

童大副, 黃宇賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
1.8	05'17"	00:09'35"

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