小黃 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

小黃屏東
ID 278604

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5.3 km | 00:29:45 | 05:34/km

日期: 2016-11-09 21:05 - 天氣: 涼 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'41" / 05'43" / 05'30" / 05'44" / 05'18" / 05'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 63.69 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 812.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小葉, 黃宏仲和其他 7 人說推

·

阿程操課？

2016-11-09 21:40 ·

小黃分段跑～讓5公里紀錄好看一點～哈哈！

2016-11-09 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'43"	00:11'24"
3	05'30"	00:16'54"
4	05'44"	00:22'38"
5	05'18"	00:27'56"
5.3	05'26"	00:29'45"

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