10.2 km | 01:19:49 | 07:50/km日期: 2016-11-19 06:28 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 12630 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'31" / 06'40" / 07'10" / 07'40" / 07'40" / 08'05" / 08'11" / 08'19" / 08'41" / 08'39" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" | 1006 / 1006 | 168 / 92 |
| 2 | | 06'37" (+00'10") | 1006 / 2012 | 165 / 91 |
| 3 | | 07'06" (+00'39") | 1008 / 3020 | 163 / 86 |
| 4 | | 07'35" (+01'08") | 1008 / 4029 | 161 / 81 |
| 5 | | 07'34" (+01'07") | 1000 / 5029 | 159 / 82 |
| 6 | | 08'06" (+01'39") | 1007 / 6037 | 157 / 78 |
| 7 | | 08'07" (+01'40") | 1008 / 7045 | 158 / 77 |
| 8 | | 08'15" (+01'48") | 1006 / 8052 | 158 / 76 |
| 9 | | 08'41" (+02'14") | 1008 / 9061 | 155 / 74 |
| 10 | | 08'33" (+02'06") | 1000 / 10061 | 155 / 74 |
| 11 | | 12'00" (+05'33") | 184 / 10246 | 95 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.52 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
300.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'40" | 00:13'11" |
| 3 | 07'10" | 00:20'21" |
| 4 | 07'40" | 00:28'01" |
| 5 | 07'40" | 00:35'41" |
| 6 | 08'05" | 00:43'46" |
| 7 | 08'11" | 00:51'57" |
| 8 | 08'19" | 01:00'16" |
| 9 | 08'41" | 01:08'57" |
| 10 | 08'39" | 01:17'36" |
| 10.2 | 12'00" | 01:19'49" |
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