5.1 km | 00:33:03 | 06:30/km日期: 2016-11-09 17:16 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'06" / 07'32" / 06'46" / 06'39" / 06'09" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'53") | 369 / 369 |
| 2 | | 06'59" (+01'29") | 359 / 729 |
| 3 | | 06'39" (+01'09") | 355 / 1084 |
| 4 | | 05'30" | 360 / 1444 |
| 5 | | 06'08" (+00'38") | 353 / 1797 |
| 6 | | 06'30" (+01'00") | 365 / 2163 |
| 7 | | 06'46" (+01'16") | 361 / 2525 |
| 8 | | 06'39" (+01'09") | 363 / 2888 |
| 9 | | 06'49" (+01'19") | 364 / 3252 |
| 10 | | 06'32" (+01'02") | 361 / 3614 |
| 11 | | 06'45" (+01'15") | 365 / 3979 |
| 12 | | 06'06" (+00'36") | 359 / 4339 |
| 13 | | 06'09" (+00'39") | 359 / 4699 |
| 14 | | 05'59" (+00'29") | 361 / 5060 |
| 15 | | 06'43" (+01'13") | 20 / 5081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.90 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'32" | 00:14'38" |
| 3 | 06'46" | 00:21'24" |
| 4 | 06'39" | 00:28'03" |
| 5 | 06'09" | 00:34'12" |
| 5.1 | 05'32" | 00:34'39" |
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