4.0 km | 00:22:29 | 05:36/km日期: 2016-11-26 14:17 - 總爬升: 130 m - 地點: 威靈頓 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 3918 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'20" / 04'53" / 05'28" / 06'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'26") | 1007 / 1007 | 176 / 106 |
| 2 | | 04'51" | 1006 / 2013 | 181 / 113 |
| 3 | | 05'27" (+00'36") | 1009 / 3023 | 174 / 104 |
| 4 | | 06'37" (+01'46") | 1002 / 4026 | 167 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'53" | 00:10'13" |
| 3 | 05'28" | 00:15'41" |
| 4 | 06'42" | 00:22'23" |
| 4.0 | 07'48" | 00:22'29" |
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