楊士賢 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊士賢高雄
ID 32665

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5.6 km | 00:31:56 | 05:44/km

日期: 2016-11-11 05:49 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'34" / 06'00" / 05'43" / 05'25" / 05'20" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'33")

05'59" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'16")

05'42" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'42")

05'25" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'19"

(29'01")

05'19"

1000 / 5000

6

02'54"

(31'56")

05'08"

565 / 5565

11月累積里程 : 122.07 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	05'43"	00:18'17"
4	05'25"	00:23'42"
5	05'20"	00:29'02"
5.6	05'07"	00:31'56"

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