Linpp 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Linpp 彰化
ID 63971

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5.3 km | 00:58:58 | 11:09/km

日期: 2016-10-25 18:00 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 09'56" / 09'30" / 07'25" / 09'15" / 16'23" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'46" (+03'21")

1000 / 1000

2

09'30"

(20'16")

09'30" (+02'05")

1000 / 2000

3

07'25"

(27'41")

07'25"

1000 / 3000

4

09'15"

(36'57")

09'15" (+01'50")

1000 / 4000

5

16'23"

(53'20")

16'23" (+08'58")

1000 / 5000

6

05'38"

(58'58")

19'46" (+12'21")

284 / 5284

10月累積里程 : 151.81 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 109.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王英豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	09'30"	00:19'26"
3	07'25"	00:26'51"
4	09'15"	00:36'06"
5	16'23"	00:52'29"
5.3	15'12"	00:56'49"

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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