10.0 km | 01:03:55 | 06:23/km日期: 2016-11-11 18:43 - 總爬升: 174 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 08'16" / 09'20" / 06'19" / 06'32" / 06'36" / 06'16" / 06'22" / 07'06" / 06'10" / 07'12" / 80'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+01'23") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 09'20" | 00:17'36" |
| 3 | 06'19" | 00:23'55" |
| 4 | 06'32" | 00:30'27" |
| 5 | 06'36" | 00:37'03" |
| 6 | 06'16" | 00:43'19" |
| 7 | 06'22" | 00:49'41" |
| 8 | 07'06" | 00:56'47" |
| 9 | 06'10" | 01:02'57" |
| 10 | 07'12" | 01:10'09" |
| 10.0 | 62'18" | 01:10'57" |
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