3.8 km | 00:26:44 | 07:03/km日期: 2016-11-08 07:06 - 地點: 桃園巨蛋田勁場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3724 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'16" / 06'54" / 06'14" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+02'38") | 2022 / 2022 | 175 / 79 |
2 | | 04'47" (+00'14") | 403 / 2426 | 177 / 117 |
3 | | 10'48" (+06'15") | 200 / 2626 | 22 / 417 |
4 | | 04'45" (+00'12") | 402 / 3028 | 181 / 115 |
5 | | 11'25" (+06'52") | 189 / 3218 | 17 / 498 |
6 | | 04'33" | 401 / 3620 | 183 / 119 |
7 | | 12'55" (+08'22") | 167 / 3787 | 24 / 310 |
0312初馬備戰 Day 22
緩跑2k 400公尺間歇 3趟~
第一趟 1:56
第二趟 1:55
第三趟 1:50
11月累積里程 :
128.26 km Hoka One One 型號 累積 :
922.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'54" | 00:14'10" |
3 | 06'14" | 00:20'24" |
3.8 | 08'02" | 00:26'44" |