雲林遊人 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

雲林遊人新北市
ID 56677

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10.3 km | 00:45:58 | 04:28/km

日期: 2016-11-09 18:11 - 地點: 三重體育場 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'21" / 04'20" / 04'12" / 04'17" / 04'23" / 04'23" / 04'13" /

今天原本想偷偷慢跑，以為不會有太多人來體育場，結果幾乎認識的都來了.....幸好腳下留情，有同情我這個復健咖....

11月累積里程 : 198.94 km

MIZUNO 8KS-30514 累積 : 652.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

休閒藝術家, 紀華志(紀小志) 和其他 22 人說推

·

huangderek 運動愉快晚安^_^～

2016-11-09 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'36"	00:14'20"
4	04'32"	00:18'52"
5	04'21"	00:23'13"
6	04'20"	00:27'33"
7	04'12"	00:31'45"
8	04'17"	00:36'02"
9	04'23"	00:40'25"
10	04'23"	00:44'48"
10.3	04'13"	00:45'58"

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