李聖楷 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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11.0 km | 01:01:22 | 05:34/km

日期: 2016-11-08 19:35 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'31" / 05'27" / 05'29" / 05'21" / 57'08" /

11月累積里程 : 411.66 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'34"	00:11'04"
3	05'35"	00:16'39"
4	05'35"	00:22'14"
5	05'41"	00:27'55"
6	05'39"	00:33'34"
7	05'36"	00:39'10"
8	05'31"	00:44'41"
9	05'27"	00:50'08"
10	05'29"	00:55'37"
11	05'21"	01:00'58"
11.0	57'08"	01:01'22"

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