邱國志 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.0 km | 00:13:18 | 04:24/km

日期: 2016-11-07 18:04 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2490 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 42%

Pace: 04'24" / 04'30" / 04'21" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'24"

(04'24")

04'22" (+00'03")

1006 / 1006

190 / 120

2

04'30"

(08'54")

04'29" (+00'10")

1000 / 2006

188 / 117

3

04'21"

(13'15")

04'19"

1005 / 3011

183 / 125

4

00'03"

(13'18")

03'42"

13 / 3025

120 / 224

11月累積里程 : 188.65 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李維振, 習慣就好和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'30"	00:08'54"
3	04'21"	00:13'15"
3.0	03'42"	00:13'18"

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