weng 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
ID 3157

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3.1 km | 00:14:41 | 04:41/km

日期: 2016-11-08 08:34 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 2708 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 04'30" / 04'00" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+01'38")

1004 / 1004

182 / 97

2

04'30"

(10'09")

04'29" (+00'30")

1001 / 2005

185 / 119

3

04'00"

(14'09")

03'59"

1001 / 3006

186 / 134

4

00'32"

(14'41")

04'04" (+00'05")

130 / 3137

183 / 133

11月累積里程 : 188.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), hunter 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'30"	00:10'09"
3	04'00"	00:14'09"
3.1	04'04"	00:14'41"

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