20.1 km | 01:56:05 | 05:46/km日期: 2016-11-09 06:28 - 地點: 南港中信金 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'31" / 05'42" / 05'47" / 05'51" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 05'33" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'29" / 06'49" / 05'30" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'30" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 20122 / 20122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.20 km 
asics TJR283 累積 :
1573.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'42" | 00:13'13" |
| 3 | 05'47" | 00:19'00" |
| 4 | 05'51" | 00:24'51" |
| 5 | 05'46" | 00:30'37" |
| 6 | 05'42" | 00:36'19" |
| 7 | 05'45" | 00:42'04" |
| 8 | 05'33" | 00:47'37" |
| 9 | 05'37" | 00:53'14" |
| 10 | 05'39" | 00:58'53" |
| 11 | 05'37" | 01:04'30" |
| 12 | 05'29" | 01:09'59" |
| 13 | 06'49" | 01:16'48" |
| 14 | 05'30" | 01:22'18" |
| 15 | 05'32" | 01:27'50" |
| 16 | 05'29" | 01:33'19" |
| 17 | 05'30" | 01:38'49" |
| 18 | 05'27" | 01:44'16" |
| 19 | 05'25" | 01:49'41" |
| 20 | 05'30" | 01:55'11" |
| 20.1 | 07'14" | 01:56'04" |
留言 
