5.0 km | 00:58:44 | 11:43/km日期: 2016-11-08 06:34 - 平均心率: 115 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 5671 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 10'03" / 10'41" / 09'02" / 13'33" / 14'35" / 138'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'05" (+01'07") | 1003 / 1003 | 140 / 70 |
2 | | 10'44" (+01'46") | 1007 / 2010 | 121 / 76 |
3 | | 08'58" | 1002 / 3013 | 159 / 69 |
4 | | 13'35" (+04'37") | 1008 / 4021 | 70 / 104 |
5 | | 14'52" (+05'54") | 1006 / 5028 | 35 / 191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 10'41" | 00:20'44" |
3 | 09'02" | 00:29'46" |
4 | 13'33" | 00:43'19" |
5 | 14'35" | 00:57'54" |
5.0 | 120'46" | 00:58'44" |