13.5 km | 01:18:13 | 05:47/km日期: 2016-11-09 17:05 - 地點: 核三-鵝鑾鼻 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 13008 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 05'30" / 05'57" / 05'37" / 06'00" / 06'00" / 05'49" / 05'25" / 05'47" / 05'57" / 05'46" / 05'40" / 05'38" / 05'47" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'05") | 1005 / 1005 | 167 / 108 |
| 2 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 2006 | 168 / 100 |
| 3 | | 05'36" (+00'11") | 1009 / 3015 | 167 / 106 |
| 4 | | 05'53" (+00'28") | 1005 / 4021 | 166 / 101 |
| 5 | | 06'00" (+00'35") | 1009 / 5031 | 166 / 99 |
| 6 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 6031 | 163 / 105 |
| 7 | | 05'25" | 1009 / 7040 | 166 / 111 |
| 8 | | 05'45" (+00'20") | 1004 / 8045 | 164 / 105 |
| 9 | | 05'55" (+00'30") | 1004 / 9050 | 166 / 101 |
| 10 | | 05'43" (+00'18") | 1006 / 10056 | 163 / 107 |
| 11 | | 05'38" (+00'13") | 1004 / 11060 | 165 / 107 |
| 12 | | 05'36" (+00'11") | 1001 / 12062 | 170 / 104 |
| 13 | | 05'46" (+00'21") | 1001 / 13063 | 165 / 104 |
| 14 | | 06'41" (+01'16") | 498 / 13561 | 162 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.73 km 
東展 永安夜跑盃-機能鞋 累積 :
184.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'57" | 00:11'27" |
| 3 | 05'37" | 00:17'04" |
| 4 | 06'00" | 00:23'04" |
| 5 | 06'00" | 00:29'04" |
| 6 | 05'49" | 00:34'53" |
| 7 | 05'25" | 00:40'18" |
| 8 | 05'47" | 00:46'05" |
| 9 | 05'57" | 00:52'02" |
| 10 | 05'46" | 00:57'48" |
| 11 | 05'40" | 01:03'28" |
| 12 | 05'38" | 01:09'06" |
| 13 | 05'47" | 01:14'53" |
| 13.5 | 06'41" | 01:18'13" |
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