青龍藏水 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.3 km | 01:14:37 | 06:03/km

日期: 2016-11-07 16:40 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'14" / 05'49" / 06'18" / 06'12" / 06'09" / 06'02" / 05'45" / 05'54" / 06'02" / 05'57" / 05'50" / 05'50" / 08'19" /

基本訓練

11月累積里程 : 261.33 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

帥亮哥, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	06'18"	00:18'21"
4	06'12"	00:24'33"
5	06'09"	00:30'42"
6	06'02"	00:36'44"
7	05'45"	00:42'29"
8	05'54"	00:48'23"
9	06'02"	00:54'25"
10	05'57"	01:00'22"
11	05'50"	01:06'12"
12	05'50"	01:12'02"
12.3	08'24"	01:14'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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