anew 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

anew 新竹
ID 45860

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37.5 km | 02:55:54 | 12.8 km/h

日期: 2017-01-08 14:22 - 總爬升: 588 m - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

13.43 (-19.00)

986 / 986

2

04'46"

(09'11")

12.68 (-19.76)

1003 / 1990

3

05'04"

(14'15")

12.00 (-20.43)

1013 / 3004

4

06'41"

(20'56")

8.98 (-23.45)

999 / 4003

5

01'52"

(22'48")

32.43

1008 / 5012

展開計圈分析

1月累積里程 : 37.50 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-9.0 %
2	11.4	3.8 %
3	13.3	5.6 %
4	9.0	5.6 %
5	32.1	-4.9 %
6	15.3	7.4 %
7	13.5	-3.5 %
8	15.1	10.1 %
9	30.8	-9.5 %
10	17.4	5.4 %
11	21.4	-5.0 %
12	10.9	6.3 %
13	12.2	11.2 %
14	9.0	8.0 %
15	10.2	6.0 %
16	13.4	5.5 %
17	12.9	5.8 %
18	11.7	6.4 %
19	14.5	7.3 %
20	11.9	-7.3 %
21	11.0	5.8 %
22	14.5	-7.8 %
23	16.5	-5.2 %
24	16.1	3.8 %
25	22.2	-11.2 %
26	7.9	-12.7 %
27	21.2	-6.9 %
28	15.5	-5.3 %
29	14.1	5.3 %
30	4.7	9.9 %
31	11.3	-6.9 %
32	16.9	-7.8 %
33	11.4	-4.5 %
34	11.7	3.4 %
35	13.1	-5.8 %
36	15.7	-4.0 %
37	16.0	-3.8 %
37.5	8.3	-3.8 %

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