經學榮 2016/11/06 訓練日誌

經學榮桃園
ID 68396

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經學榮

半馬 | 02:32:27 | 07:13/km | 第5半馬

2016 權民路跑

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:32:27
總名次	1177 / 2962
分組名次	1016 / 2073
平均速度	07:13/km

官方證書

經學榮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04"

01:08'24"

10 km

(01:08'24")

00:34'20" (+00'16")

15 km

(01:45'20")

00:36'56" (+02'52")

01:16'12" (+07'48")

20 km

(02:24'36")

00:39'16" (+05'12")

Finish

(02:32:27)

日期: 2016-11-06 07:01 - 地點: 三重水漾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

桃園

經學榮

準備出發

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桃園

經學榮

10K折返點

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桃園

經學榮

比賽完畢

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桃園

經學榮

準備回家

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20161106 2016 權民路跑 21K , 這是我今年的第一場馬拉松賽 , 因為三月有報桃園蘆竹馬 , 結果因為突然出差 , 就棄權了 , 之後都以公路車及三鐵為主 , 很久沒有跑這麼長的距離了 , 成績還不錯 , 02:32:27 , 是繼 2013 台北富邦馬拉松 02:30:50 , 最好的成績了 , , 值得高興 , 不過明年目標是破02:30:00 , 有夢最美 !

11月累積里程 : 28.64 km

Lotto LT4AMR2028 累積 : 231.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Terpy, datou5522 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'52"	00:20'08"
4	07'08"	00:27'16"
5	06'48"	00:34'04"
6	06'56"	00:41'00"
7	07'16"	00:48'16"
8	06'24"	00:54'40"
9	06'44"	01:01'24"
10	07'00"	01:08'24"
11	07'24"	01:15'48"
12	07'08"	01:22'56"
13	07'20"	01:30'16"
14	07'28"	01:37'44"
15	07'36"	01:45'20"
16	07'52"	01:53'12"
17	08'12"	02:01'24"
18	07'24"	02:08'48"
19	07'44"	02:16'32"
20	08'04"	02:24'36"
21	07'32"	02:32'08"
21.1	05'19"	02:32'24"