11.3 km | 01:19:50 | 07:04/km日期: 2016-11-12 06:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 12474 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 09'15" / 07'04" / 07'27" / 07'16" / 07'01" / 06'40" / 06'59" / 06'51" / 06'35" / 06'39" / 06'14" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'18" (+03'06") | 1005 / 1005 | 111 / 95 |
2 | | 07'03" (+00'51") | 1001 / 2007 | 158 / 89 |
3 | | 07'25" (+01'13") | 1002 / 3010 | 161 / 83 |
4 | | 07'16" (+01'04") | 1008 / 4018 | 160 / 85 |
5 | | 06'55" (+00'43") | 1003 / 5021 | 161 / 89 |
6 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 6022 | 163 / 92 |
7 | | 07'00" (+00'48") | 1004 / 7027 | 155 / 91 |
8 | | 06'45" (+00'33") | 1004 / 8031 | 164 / 90 |
9 | | 06'34" (+00'22") | 1001 / 9033 | 164 / 92 |
10 | | 06'40" (+00'28") | 1002 / 10036 | 165 / 90 |
11 | | 06'12" | 1004 / 11040 | 165 / 97 |
12 | | 05'59" | 294 / 11334 | 160 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 07'04" | 00:16'19" |
3 | 07'27" | 00:23'46" |
4 | 07'16" | 00:31'02" |
5 | 07'01" | 00:38'03" |
6 | 06'40" | 00:44'43" |
7 | 06'59" | 00:51'42" |
8 | 06'51" | 00:58'33" |
9 | 06'35" | 01:05'08" |
10 | 06'39" | 01:11'47" |
11 | 06'14" | 01:18'01" |
11.3 | 06'10" | 01:19'50" |