10.0 km | 00:57:24 | 05:43/km日期: 2016-11-07 20:26 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'05" / 05'28" / 05'32" / 05'27" / 05'42" / 13'20" / 05'45" / 05'53" / 05'50" / 289'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'21") | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'28" | 00:11'33" |
| 3 | 05'32" | 00:17'05" |
| 4 | 05'27" | 00:22'32" |
| 5 | 05'42" | 00:28'14" |
| 6 | 13'20" | 00:41'34" |
| 7 | 05'45" | 00:47'19" |
| 8 | 05'53" | 00:53'12" |
| 9 | 05'50" | 00:59'02" |
| 10.0 | 05'57" | 01:05'07" |
展開計圈分析
留言 
