3.0 km | 00:23:41 | 07:53/km日期: 2016-11-11 08:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3975 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 07'53" / 07'51" / 07'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'03") | 1002 / 1002 | 168 / 75 |
2 | | 07'51" (+00'03") | 1006 / 2009 | 167 / 75 |
3 | | 07'48" | 1004 / 3013 | 166 / 76 |
4 | | 12'11" (+04'23") | 4 / 3017 | 160 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'51" | 00:15'44" |
3 | 07'54" | 00:23'38" |
3.0 | 12'11" | 00:23'41" |