3.6 km | 01:09:58 | 19:29/km日期: 2016-11-02 19:39 - 平均心率: 97 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 1751 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 205 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 18'32" / 18'35" / 28'37" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'52" | 1004 / 1004 | 8 / 639 |
2 | | 27'54" (+09'02") | 1003 / 2008 | 12 / 290 |
3 | | 18'59" (+00'07") | 1001 / 3010 | 39 / 134 |
4 | | 06'13" | 591 / 3601 | 137 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'32" | 00:18'32" |
2 | 18'35" | 00:37'07" |
3 | 28'37" | 01:05'44" |
3.6 | 07'09" | 01:09'58" |