5.0 km | 00:41:53 | 08:21/km日期: 2016-11-07 06:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6288 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'50" / 10'11" / 08'07" / 07'45" / 07'33" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'15") | 1002 / 1002 | 151 / 84 |
2 | | 10'12" (+02'39") | 1006 / 2009 | 120 / 80 |
3 | | 08'02" (+00'29") | 1004 / 3014 | 159 / 77 |
4 | | 07'47" (+00'14") | 1005 / 4019 | 162 / 78 |
5 | | 07'33" | 1002 / 5022 | 166 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 10'11" | 00:18'01" |
3 | 08'07" | 00:26'08" |
4 | 07'45" | 00:33'53" |
5 | 07'33" | 00:41'26" |
5.0 | 38'47" | 00:41'53" |