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liang
雲林
ID 42575
165 位追隨者
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liang
52.4 km
|
02:42:21
|
19.4 km/h
日期:
2016-11-06 06:47
-
總爬升:
863 m
-
卡路里:
1415 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'20"
(02'20")
26.28 (-21.72)
1016 / 1016
2
02'10"
(04'30")
27.69 (-20.31)
992 / 2009
3
02'15"
(06'45")
26.67 (-21.33)
998 / 3007
4
03'12"
(09'57")
18.65 (-29.35)
993 / 4000
5
02'15"
(12'12")
26.87 (-21.13)
1000 / 5001
展開計圈分析
6
02'33"
(14'45")
24.00 (-24.00)
1015 / 6016
7
02'30"
(17'15")
23.68 (-24.32)
985 / 7002
8
04'02"
(21'17")
14.94 (-33.06)
1003 / 8006
9
01'51"
(23'08")
32.43 (-15.57)
994 / 9000
10
01'39"
(24'47")
36.73 (-11.27)
1002 / 10003
11
02'43"
(27'30")
22.09 (-25.91)
997 / 11000
12
03'10"
(30'40")
19.25 (-28.75)
1014 / 12014
13
02'05"
(32'45")
28.80 (-19.20)
992 / 13007
14
03'46"
(36'31")
16.00 (-32.00)
1000 / 14007
15
04'04"
(40'35")
14.88 (-33.12)
1008 / 15015
16
04'45"
(45'20")
12.63 (-35.37)
997 / 16013
17
07'00"
(52'20")
8.57 (-39.43)
998 / 17012
18
06'40"
(59'00")
8.98 (-39.02)
996 / 18008
19
06'51"
(01:05'51")
8.74 (-39.26)
995 / 19003
20
07'27"
(01:13'18")
8.11 (-39.89)
1004 / 20008
21
02'12"
(01:15'30")
27.48 (-20.52)
1002 / 21011
22
02'09"
(01:17'39")
27.91 (-20.09)
996 / 22007
23
02'06"
(01:19'45")
28.57 (-19.43)
993 / 23000
24
02'24"
(01:22'09")
25.17 (-22.83)
1003 / 24004
25
02'07"
(01:24'16")
28.35 (-19.65)
995 / 24999
26
02'03"
(01:26'19")
29.51 (-18.49)
1006 / 26005
27
02'14"
(01:28'33")
26.87 (-21.13)
994 / 26999
28
02'14"
(01:30'47")
27.07 (-20.93)
1006 / 28005
29
01'26"
(01:32'13")
42.35 (-5.65)
1002 / 29008
30
01'29"
(01:33'42")
40.91 (-7.09)
1000 / 30008
31
02'20"
(01:36'02")
25.53 (-22.47)
990 / 30999
32
04'35"
(01:40'37")
13.14 (-34.86)
1002 / 32001
33
04'39"
(01:45'16")
12.95 (-35.05)
1003 / 33004
34
05'55"
(01:51'11")
10.08 (-37.92)
994 / 33998
35
05'29"
(01:56'40")
11.04 (-36.96)
1007 / 35005
36
05'57"
(02:02'37")
10.11 (-37.89)
1000 / 36006
37
06'00"
(02:08'37")
9.97 (-38.03)
995 / 37002
38
01'40"
(02:10'17")
36.00 (-12.00)
996 / 37999
39
01'20"
(02:11'37")
45.57 (-2.43)
1001 / 39000
40
01'43"
(02:13'20")
35.29 (-12.71)
1004 / 40004
41
01'24"
(02:14'44")
42.86 (-5.14)
994 / 40998
42
02'38"
(02:17'22")
22.93 (-25.07)
1002 / 42000
43
02'04"
(02:19'26")
29.51 (-18.49)
1014 / 43015
44
01'14"
(02:20'40")
48.00
983 / 43998
45
01'26"
(02:22'06")
42.35 (-5.65)
1007 / 45005
46
01'32"
(02:23'38")
39.56 (-8.44)
1000 / 46006
47
01'56"
(02:25'34")
31.03 (-16.97)
992 / 46999
48
01'42"
(02:27'16")
36.00 (-12.00)
1010 / 48010
49
04'36"
(02:31'52")
12.90 (-35.10)
988 / 48998
50
02'02"
(02:33'54")
29.51 (-18.49)
1000 / 49998
51
01'46"
(02:35'40")
34.29 (-13.71)
1005 / 51004
52
02'07"
(02:37'47")
28.57 (-19.43)
1003 / 52008
53
04'34"
(02:42'21")
5.23 (-42.77)
398 / 52406
11月累積里程 :
112.18 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Alwin
,
陳益模
和其他
10
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
-1.2 %
2
27.7
-2.8 %
3
26.7
3.6 %
4
18.8
4.2 %
5
26.7
2.4 %
6
24.0
3.6 %
7
23.5
3.5 %
8
15.0
4.8 %
9
31.9
-3.1 %
10
36.4
-4.2 %
11
22.1
1.9 %
12
19.3
3.6 %
13
28.8
-3.2 %
14
15.9
4.4 %
15
14.8
4.1 %
16
12.7
5.5 %
17
8.6
8.0 %
18
9.0
6.9 %
19
8.7
6.8 %
20
8.0
9.0 %
21
27.3
-6.2 %
22
27.9
-5.1 %
23
28.6
-5.3 %
24
25.0
-7.5 %
25
28.3
-5.9 %
26
29.3
-6.1 %
27
26.9
-3.2 %
28
26.9
-1.6 %
29
41.9
-1.7 %
30
40.4
-1.5 %
31
27.1
2.5 %
32
13.0
3.9 %
33
12.9
3.2 %
34
10.1
4.6 %
35
10.9
4.7 %
36
10.1
4.5 %
37
9.9
4.7 %
38
35.3
-5.1 %
39
45.0
-5.1 %
40
35.0
-3.5 %
41
42.9
-3.8 %
42
23.5
-2.0 %
43
28.3
-2.0 %
44
47.4
-5.0 %
45
42.4
-2.5 %
46
39.1
-2.0 %
47
30.8
-2.4 %
48
36.0
-2.0 %
49
13.3
6.0 %
50
28.1
-6.3 %
51
34.3
-2.6 %
52
29.8
-1.0 %
52.4
5.2
-83.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
|
00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:26
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
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鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
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鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
|
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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05:58/km
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00:54:39
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
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10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
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3.5 km
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台中阿森
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10.1 km
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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