林他口 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林他口新竹
ID 26976

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10.1 km | 00:59:47 | 05:55/km

日期: 2016-11-06 16:38 - 地點: 清交環校 - 天氣: 超好 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'30" / 05'54" / 06'16" / 05'59" / 05'40" / 05'42" / 06'22" / 05'49" / 05'58" / 06'03" / 06'52" /

基本訓練
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終於會累了！（（應該是昨天三點睡的關係

11月累積里程 : 79.98 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1283.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

馬松華, 陳品宏和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'54"	00:11'24"
3	06'16"	00:17'40"
4	05'59"	00:23'39"
5	05'40"	00:29'19"
6	05'42"	00:35'01"
7	06'22"	00:41'23"
8	05'49"	00:47'12"
9	05'58"	00:53'10"
10	06'03"	00:59'13"
10.1	07'01"	00:59'46"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"