奶奶熊 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

奶奶熊台北市
ID 113821

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5.0 km | 00:24:49 | 04:57/km

日期: 2016-11-07 19:21 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'28" / 05'06" / 04'28" / 04'57" / 04'47" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'34")

05'06" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'27"

(15'02")

04'27"

1000 / 3000

4

04'56"

(19'58")

04'56" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'46")

04'47" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'03"

(24'49")

04'28" (+00'01")

13 / 5013

11月累積里程 : 173.62 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Leonard, Kuroshio 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
3	04'28"	00:15'02"
4	04'57"	00:19'59"
5	04'47"	00:24'46"
5.0	05'03"	00:24'50"

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