5.0 km | 01:23:58 | 16:40/km日期: 2016-11-05 07:10 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 7590 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 15'56" / 15'56" / 16'31" / 15'58" / 17'09" / 74'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'06" | 1000 / 1000 | 94 / 65 |
2 | | 16'15" (+00'09") | 1001 / 2002 | 96 / 63 |
3 | | 17'05" (+00'59") | 1000 / 3002 | 84 / 69 |
4 | | 16'44" (+00'38") | 1000 / 4003 | 89 / 66 |
5 | | 17'14" (+01'08") | 1000 / 5004 | 87 / 66 |
6 | | 13'33" | 33 / 5037 | 93 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'56" | 00:15'56" |
2 | 15'56" | 00:31'52" |
3 | 16'31" | 00:48'23" |
4 | 15'58" | 01:04'21" |
5 | 17'09" | 01:21'30" |
5.0 | 74'17" | 01:23'58" |