11.0 km | 00:57:27 | 05:14/km日期: 2016-11-06 06:38 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'09" / 29'26" / 05'16" / 05'13" / 04'15" / 04'59" / 05'09" / 04'19" / 04'59" / 04'58" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" (+00'06") | 959 / 10959 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 29'26" | 00:36'35" |
| 3 | 05'16" | 00:41'51" |
| 4 | 05'13" | 00:47'04" |
| 5 | 04'15" | 00:51'19" |
| 6 | 04'59" | 00:56'18" |
| 7 | 05'09" | 01:01'27" |
| 8 | 04'19" | 01:05'46" |
| 9 | 04'59" | 01:10'45" |
| 10 | 04'58" | 01:15'43" |
| 11.0 | 04'20" | 01:19'53" |
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