4.0 km | 01:19:08 | 19:43/km日期: 2016-11-07 22:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 07'05" / 06'42" / 06'32" / 06'18" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 2001 |
| 4 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 3002 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 4003 |
| 6 | | 04'22" | 10 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'42" | 00:13'47" |
| 3 | 06'32" | 00:20'19" |
| 4 | 06'18" | 00:26'37" |
| 4.0 | 03'31" | 00:26'40" |
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